好習慣助你快速擺脫痤瘡

 　　痤瘡常常會因為飲食不當，熬夜，空氣污染等因素而發生，多發在臉部，背部。

  　　根據其嚴重程度可分為級：級為輕度，主要為黑頭、粉刺，可伴散在炎性丘疹；級為中等度，出現顏面淺在膿疱；級為重度，顏面、頸、胸背部深在型膿疱，級為重度到集簇性，囊腫伴瘢痕形成。   　　痤瘡患者重在控油   　　痤瘡患者皮膚表面的油脂是由皮脂腺分泌，油脂分泌過多，導致毛囊堵塞而引發痤瘡，所以大部分痤瘡患者所使用的護膚品都是控油功能比較強的。但是痤瘡患者不知道油脂還具有保護皮膚以及滋潤皮膚的作用，如果一味的去油，會讓使皮膚狀態變得越來越糟糕。   　　首先，皮脂腺分泌的油脂與汗腺分泌的汗水在皮膚表面形成一層保護膜，起保護皮膚的作用，使皮膚看起來光滑，細膩。幼兒的皮脂膜是最完整的，而隨著年齡的增長，皮脂膜破損的程度越來越厲害，是皮膚越來越不好的原因之一。   　　其次，皮脂腺分泌的油脂呈弱酸性，可以抑制和殺滅皮膚表面的細菌。如果皮膚表面的酸鹼度被破壞，微生物細菌大量繁殖，易造成炎症或感染。   　　最後，皮脂腺分泌的油脂還可以滋潤皮膚。離開皮脂的潤澤和滋養，將會出現皮膚干燥、粗糙，由於手掌、足跖和手指、足趾的屈面沒有皮脂腺，所以容易出現皮膚干裂現象。   　　痤瘡患者適當的用一些控油護膚產品即可，強力去油，只會達到一時之效，反而會刺激皮脂腺更加多的分泌油脂。其實當皮膚表面濕度高時，會減緩皮脂腺分泌以及皮脂的乳化、擴散，所以痤瘡患者也要注意保濕護理。 　　好習慣助你快速擺脫痤瘡   　　①經常洗臉、洗頭、洗手，以保持皮膚的清潔。忌在頭發上塗抹任何油脂，以免頭發上的油垢沾到臉上。   　　②每天用中性肥皂清洗患處，以3-4次為宜，次數不可過多。尤其是臨睡前，更要全面細致地清潔患處皮膚，以保證毛囊皮脂腺導管的通暢。   　　③女性應避免在患處塗抹化妝品，因為有些痤瘡是由藥物或某些化妝品引起的。   　　④調節胃腸功能，保持大便通暢，避免便秘症發生。因為便秘會使毒素滯留在腸道內，進而被人體吸收，與汗水、油脂一起排出，加重痤瘡。   　　⑤保持樂觀的情緒。緊張、憂慮、憤怒、抑郁等負面情緒可使痤瘡加重，因此必須拋開煩惱，解除思想負擔。   　　⑥規律作息，保證睡眠時間和質敏。   　　⑦忌用含磨砂粒的洗面乳，也不宜去美容院做按摩或皮膚脫屑。   　　⑧不要用手擠壓痤瘡。因為擠壓可使皮膚破損、感染面擴大，若手上的細菌感染傷口還會加重病情。   　　⑨不飲酒，不吃油膩、辛辣、酸性、刺激性的食物及海鮮等發物。   　　⑩為防止痤瘡惡化，應少吃糖、巧克力，以及脂肪含量高的食物。