從衣食住行來防治瘙癢

 　　不少人在空氣干燥的冬春季節會出現皮膚瘙癢症，病人感覺陣發性全身瘙癢，如蟲爬、蟻走或有燒灼感。其實，如果從衣、食、住、行等諸方面加以注意，皮膚瘙癢症是可以預防的。

　　衣：內衣和內褲要保持清潔，內衣應柔軟松寬，以棉織品為好，應避免將化纖服裝貼身穿。   　　食：注意調整胃腸功能，以清淡、富含維生素的新鮮蔬菜和豆制品為佳；禁忌煙、酒、辣椒、濃茶、咖啡等刺激性食品；保持大便通暢。     　　住：將室內溫度調為16℃～20℃、相對濕度為30％～40％。當相對濕度低於20％時，室內空氣過於干燥，塵土等致敏物質容易飛揚。因此應在地上灑水，有條件者可啟用加濕器。   　　行：皮膚敏感者不僅應適當減少活動，還要注意洗澡不宜過勤、水溫不宜過高，否則皮膚表面的皮脂就會被洗掉，使皮膚更為干燥而易於瘙癢。沐浴後可在體表塗搽些30%～50%甘油。另外，發生瘙癢別亂撓，以防表皮細胞發生增殖性變化，變得粗糙、肥厚，其結果是越撓越癢，形成惡性循環。   　　(實習編輯：趙彩霞）