脫發要怎麼辦

概 述

現在人們不知道是壓力太大還是什麼原因，經常聽見朋友說最近掉頭發掉的很厲害，為此非常苦惱，現將我關於脫發的知識分享一下。

步驟/方法：

1正常人每天會掉50-75根頭發。引起脫發的原因很多，常見的壓力性脫發，一般只需要調節心情，舒緩壓力後，脫發就會好轉。也可用老姜熬湯，用來洗頭，防脫發效果很不錯，可以試試。

2脂溢性脫發常發生在中青年男士身上，女性較少見。這種情況一般建議多吃一些富含維生素A﹑B2﹑B6﹑E的食物 ，少吃辛辣刺激及油炸食物，洗頭不要太勤，保證良好的睡眠。

3中醫認為，脫發的病因主要在腎，若肝腎兩虛氣血不足，就很容易導致脫發，所以平時要注意養腎，多吃一些黑豆、黑木耳、黑米等食物，適當鍛煉身體。

注意事項：

不過過度染發。