可以防止脫發的食物

概 述

之前我每天早上梳頭發的時候，都會掉很多的頭發，我很擔心自己的頭發會掉光。所以就一直都在尋找可以防止脫發的方法，後來我發現原來很多食物可以防止脫發的。今天我跟大家分享幾個可以防止脫發的食物，希望可以幫脫發的朋友們解除煩惱。

步驟/方法：

1葡萄干 我一直都有脫發的問題，前段時間我心血來潮愛上了吃葡萄干，過了幾天之後，我發現我掉的頭發越來越少了。原來葡萄干中含有的鐵元素，可以促進頭皮的血液循環，不僅可以防止掉發，對頭發的生長也有很多的幫助。

2雞蛋 雞蛋可以防止脫發，相信很多人都知道。因為雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質都可幫助頭發生長。

3黑豆 很多人都說吃多點黑豆不僅可以防止掉發還能生長出又黑又亮的頭發，後來我抱著試一下的心態，吃了一段時間的黑豆，發現真的很有效。原來黑豆含有蛋白質和鐵元素，可以給頭發充足的養分。