夏季七款美食守護嬌嫩肌膚
徹底脫敏是防止皮膚過敏復發的關鍵。從內在調理肌底，由內而外增強人體抵抗力，才是守護過敏肌的關鍵所在。飲食中以清淡為主，多吃新鮮蔬菜和水果身體和肌膚狀態才能更加健康。今天就為大家推薦幾款脫敏美食，既能大...
夏天吃感光類蔬菜易曬黑 強酸性食物不宜多吃
俗話說：一白遮百丑。誰都想白一點、更白一點。古代中醫雲：若要膚白如脂，飲食之物必有取捨。炎炎夏日到了，愛美的你是不是又要開始擔心自己會被曬黑了呢？要想自己不變黑，飲食上一定要注意了。有一些食物是吃不得...
五大食物富含膠原蛋白 女性多吃美容又養顏
豬皮凍美膚效果最佳 豬皮是人們吃得最多的一類，最經典的大眾吃法就是豬皮凍。只要將肉皮處理干淨，切成絲，放入料酒和料包熬2小時左右至肉皮熟透、湯汁濃稠，然後加入鹽、糖調味，倒入容器中放涼凝固即可。 ...
女性亂喝花草茶當心傷身又毀膚
也許是女人如花的緣故，喝花草茶已經成為很多女性養成的生活習慣，她們認為這樣既自然健康，又可美容養顏，一舉多得。然而很多女性因為飲用花草茶，不僅沒有更健康更美麗，反而出現面色不佳、經血不正常等狀況。對此...
生理期喝三款粥暖身又美容
黑芝麻紅棗粥：調理美白不能少 食材： 黑芝麻20g，干紅棗25g，冰糖10g，大米150g。 做法： 1）黑芝麻下入鍋中，用小火炒香，研成粉末，備用。 2）大米淘洗干淨，用冷水浸泡半小時，撈...
櫻桃荔枝檸檬 多吃可讓皮膚回歸美麗的水果
錯誤飲食帶來皮膚問題： 1、面色黑黃：食鹽過多的人容易造成肌膚粗糙發黑，經陽光暴曬後更是明顯。 2、雀斑、黃褐斑：食鹽過多，除可使面色黑黃外，也有可能導致面頰長出雀斑。若同時攝入動物性脂肪和蛋白質...
女性常喝可美容的清新花草茶
花茶是集茶味之美、鮮花之香於一體的茶中珍品。“花引茶香，相得益彰”，對應這人體新陳代謝最活躍的春季，根據個人體質對症飲用的花茶，一定可以提高身體免疫力。最重要的，根據不同的配比...
女性多吃紅色食物養生又養顏
1、紅米 紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，故有補血及預防貧血的功效。 內含豐富的磷，維生素A、B群，能改善營養不良、夜盲...
牛奶加燕麥內調祛除頑固斑點
牛奶燕麥祛斑面膜 准備材料： 牛奶2勺，燕麥片20克 具體步驟： 1、用溫水加洗面奶將臉部清洗干淨。 2、將牛奶用溫水加熱沖泡開來，然後將燕麥片放入其中浸泡大約10分鐘左右。 3、待牛奶燕...
辦公室喝茶保濕補水抗氧化
空調、環境污染、季節轉換帶來的溫度變化與壓力，以及皮膚衰老、代謝減緩等因素都會造成肌膚水分流失，令肌膚粗糙、黯啞、形成干紋、引發諸多肌膚問題。 缺水引起的肌膚問題絕不是干燥那麼簡單，幾乎每種肌膚問題...
偏愛甜食可使皮膚粗糙 保養皮膚要少吃
偏愛甜食 甜食過量必然導致血糖過高，而血糖過高又會改變皮膚角質結構和彈性，導致面部皺紋，未老先衰。堅果和植物種子含有有益皮膚的健康油脂。 吃糖過多會導致骨折 精制後的白糖純度非常高，能達到99%...
教你自制鮮搾果汁 健康又美白
黃色潛水艇 材料：芒果2個、柳橙1/2個、蘋果1個、蜂蜜（根據個人口味調配） 制作過程：將3種水果洗淨、去皮並切塊，放入搾汁機中加250cc的涼開水，待搾汁完成後即可飲用。喜歡偏甜口感的還可以再加...
資深禮儀專家：下午茶喝豆漿或酸奶 健康又美容
雷雅婷女士是資深國際商務禮儀培訓專家，也是國際旅游大賽形象小姐的禮儀顧問，她在肌膚保養和飲食美容方面頗有一套“玉女不老心經”。這次，雷女士就帶來了OL一族如何吃最健康、如何吃最...