皮膚需要排毒 吃這些食物皮膚光亮美麗
大白菜稀釋腸道毒素 大白菜味美清爽，開胃健脾，含有蛋白質、脂肪、多種維生素及鈣、磷、鐵等礦物質，常食用有助於增強免疫功能，對健康健美也具有意義。大白菜中含有大量的粗纖維，可促進腸壁蠕動，幫助消化，防...
枸杞酒釀蛋、花生芝麻糊可幫助改善肌膚
枸杞酒釀蛋——給你好臉色 很多人喜歡吃酒釀雞蛋，但這裡推薦的枸杞酒釀蛋用的是鹌鹑蛋。這是因為鹌鹑蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀一起煮，它還會產生有利...
想做白嫩美 多給肌膚吃點素
1.菠蘿 這種水果生長熱帶，其中含有豐富的果糖、葡萄糖、維生素A、B、C和檸檬酸、蛋白酶，可以幫助身體內蛋白質的分解及消化，還可以酸解體內的脂肪，對於減肥也有很好的效果。對於愛痛經的女性來說，常吃菠...
冬季肌膚干裂多喝糖酒湯
一位朋友，體質虛弱，臉色泛黃，皮膚除了夏天外，其他季節都很干燥。尤其是冬天，經常嘴唇有幾道深深的傷口，還常出血。因為皮膚干，經常發癢，有時還會抓破皮膚，留下一片片紅斑，所以她在春秋兩季，都不敢穿短褲和...
女人冬季吃什麼可改善臉色？
面色蒼白型——蜜汁花生棗 面色蒼白的原因是氣血不足。 蜜汁花生棗的制法為：紅棗100克，花生仁100克，溫水泡後放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停...
初冬時節 四個泡澡法養出水嫩肌
1.牛奶浴 加入牛奶後，洗澡水會變得非常柔和，即使有“熱水會刺激皮膚”的敏感性皮膚者，此浴法也不會帶來刺激性。而牛奶除了能保濕，還能起到緊膚、收斂的作用。睡覺前泡牛奶還會讓身...
粗糧美容護膚小知識 教你快速美容護膚
隨著市面上化妝品牌的越來越多，選擇綠色美容已成為一種時尚，“粗糧”主要包括玉米、綠豆、黃豆、薯類及各種豆類等在內的產品。但吃粗糧對皮膚也很有益，卻不一定為人所知曉。接下來由愛美...
五味五色養顏 9大美容法
五味五色美容 五味和五色與人體相通應，所以通過食物的五味、五色可以協調人的容顏美，如： 青色應肝，酸味入肝，所以面色發青的人，不宜多服青色及味酸的食物。 赤色應心，苦味入心，故而要想面色紅潤，可...
冬日4道薏米美食 美白祛斑吃出好皮膚
【雪梨薏米羹】 雪梨具有養血生肌的作用，與薏米、銀耳、枇杷同煮，特別適合在入冬後身體偶感風寒時用於清熱潤肺、安神止咳。而且用挖空的雪梨做盅，不僅使湯品更加原汁原味，而且也是特別討喜的冬季甜品！ ｛...
豬蹄美容真見效? 哪些美容食品真美容
問題1：想美容烏發離不開芝麻？ 專家說法：芝麻的確是營養價值極高的滋補品，其中含有大量頭發營養必須的鐵、鋅、鈣等元素。另外，芝麻富含的維生素E和卵磷脂對於潤澤肌膚、抵抗衰老也具有重要作用。 1、黑...
面色泛紅過度為實熱 養顏需調節情緒
面色白需養肺。有些人臉色白如蠟，沒有光澤，呈現一種病態，這是氣血虛弱的表現。根據五行對應之說，白色對應肺，面色呈現病態的白多與肺有關。這類人可適當多吃潤肺的水果，如梨、柿子，還可在飲食中適量加些蜂蜜。...
讓你容光煥發的6大食譜
這並不代表你必須吃得很慘淡，或者餐餐嚼谷物，而是多攝取一些對身體有益的食物就可以了。它們制法簡便、快捷，不需要太多工具，讓你在繁忙生活中，依然能輕松吃出健康好氣色。 1.清蒸美味蔬菜粒 將各種蔬菜...
“奔三”的女人抗皺該吃的八種水果
1、櫻桃：櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑 自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了...
介紹讓牙齒健康雪白的食物 牙齒越吃越白
1、芹菜 芹菜屬於粗纖維食用品，而粗纖維可以清掃牙齒上的食用品殘渣，並且多嚼一嚼芹菜可以分泌出唾液，唾液能夠起到平衡口腔酸鹼度的作用，從而達到智能美白抑菌的目的。 2、香蕉 香蕉含有豐富的維c，...
美容食物小清單 抗氧化遠離自由基
抗氧化食品分類 1、基礎型抗氧化元素：維生素。代表食物：各種維生素含量豐富的蔬菜、水果。 2、元老型抗氧化元素：抗氧化礦物質。硒及鋅、銅、錳、鐵等。 3、新秀型抗氧化元素：植物性營養素。代表食物...
橘子吃多皮膚黃 美女的6大天敵食物
1.蛋糕-必然要長胖 食物分為密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外，其他食物，如肉類、奶類和五谷類都是屬於密集食物。而食物配搭法是主張我們在同一餐之內只可用一種密集食物來配合蔬菜進食...
肌膚出問題 缺乏營養惹的禍
皮膚干燥粗糙、臉色發黃無光澤、長有暗斑暗瘡——千萬別小觑這些情況，它們不但在提示你要保證充足睡眠，勤喝水，也是在發出警告：或許你體內正缺少某種重要的維生素。 皮膚干燥、粗糙、...
5款美白食譜 告別肌膚暗沉
祛斑美白食譜之一、羅漢果煲雞湯 要准備的材料是羅漢果2個，母雞1只，紹酒10克，適量的姜蔥和味精以及鹽。首先把雞宰殺後，去毛、內髒及爪;而姜則切好片，蔥切段。把雞肉、羅漢果、姜、蔥、紹酒放入煲內，加...