女性養顏必吃的三種蛋
雞蛋 雞蛋中所含的營養物質相當豐富。含蛋白質、磷脂、維生素a、維生素b1、維生素b2、鈣、鐵、維生素d等。雞蛋黃中含有一定量的磷脂，進入人體中的磷脂所分離出來的膽鹼，具有防止皮膚衰老，使皮膚光滑美艷...
便宜又美味的最佳美顏食譜
女人最佳肉： 食鵝、鴨脂肪雖不少於畜肉類，但其化學結構因接近橄榄油，不僅無害且有益於心髒。雞肉為“蛋白質的最佳來源”。此外，兔肉具有美容減肥的功效。 女人最佳湯： 食雞湯...
多吃4大果蔬排毒減肥又養顏
荔枝排毒 現代醫學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排出、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。 檸檬清肺淨血 檸檬的高度鹼性能止咳化痰、生津健脾，有效地幫助肺部排毒。而...
居家排毒必備的三道養顏菜
蘆荟味極苦，性大寒，功能瀉下、殺蟲、清熱。主治腸熱便秘、五疳、蟲積、瘰疬、疥癬、胸膈煩熱等。臨床上用量為1—3克，只做丸劑、散劑服用，不入湯劑。外用時研末調敷，或用醋、酒泡塗。 蘆荟能極...
女性秋季排毒養顏首選六食物
秋季天氣干燥，讓女人的火氣節節上升；而到了秋季，人的胃口也會大增，所以排毒也是必須的。因此，去火排毒成為女性秋季的必修課。但是一提起去火排毒，很多人都會想到苦瓜等這些不易入口的食物，那究竟有沒有一些食...
秋季飲食首選 7款養顏鮮花粥
換季啦、換季啦！你的肌膚都要換季啦！你還在用夏天那套保養皮膚之法對待你的皮膚嗎？其實皮膚好像人一樣，不同的季節要穿不同的衣服，所以不同的季節，皮膚也應該要有不同的保養之道！下面39健康小編教你做秋季護...
有效的五款姜茶養生食療法
“家備生姜，小病不慌”等，其實都是講吃姜防病的功效，生姜性辛溫，有散寒發汗、化痰止咳、和胃、止嘔等保健功效，再配上紅糖、大棗、綠茶等不同輔料，妙用無窮。要健康，常備姜湯吧。 ...
星座女夏季美容湯養出嬌顏
白羊座 白羊座的人多半性子急，焦心憂慮使得白羊座容易與炎症扯上關系。夏日炎炎，羊兒們心焦氣燥，若喝上一碗色澤清新的“霸王花冬瓜扁豆湯”，清熱解毒之余，相信羊兒們准淡定不少。 ...
八種食物塑身美顏保健抗老
1、酸奶，乳酸菌護理腸胃 功效：健胃清腸、促進新陳代謝 小叮咛：每天適量即可 可以維持腸胃道健康的酸奶，是美女保持健康和皮膚美麗的根本，如果你以為腸胃道只是人體的消化排洩系統，那可就大錯特錯了。...
養生粥 讓女人們肌膚細嫩
1、甜漿粥 大米50克洗淨與新鮮豆漿500克同煮粥，加白糖少許，可供早晚餐溫熱服食。大豆有寬中益氣，利大腸，潤澤肌膚的功效，豆漿的營養價值更為豐富，並易消化吸收。 本粥除起潤膚的作用外，對體虛久嗽...
學會為皮膚搭配合理美容餐
干澀多皺 多是由於脾胃兩虛、飲酒、抽煙、內分泌失調等引起。飲食上多吃富含維生素C和維生素B類的食品，如荠菜、苋菜、胡蘿卜、西紅柿、紅薯、金針菜等新鮮蔬菜以及豌豆、木耳、牛奶等；多吃魚及瘦肉等動物蛋白...
改善外貌8種食物美容偏方
皮膚科醫師說，很多研究都發現，某些營養素會讓你變得更迷人，有一些營養素會在特定的日子發揮功效。我們請教頂尖的皮膚科醫師和營養師，請他們列出美麗清單。在每一個項目中，他們給出最快產生出最佳效果的營養食品...
小蔬菜給你美膚帶來大驚喜
多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑，令面光澤”的功效。 現代研究發現，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質可在體內轉化為維生素A，而維生素A具有潤澤皮膚的作...
8種食物有效改善女人外貌
很多研究都發現，某些營養素會讓你變得更迷人，有一些營養素會在特定的日子發揮功效。我們請教頂尖的皮膚科醫師和營養師，請他們列出美麗清單。在每一個項目中，他們給出最快產生出最佳效果的營養食品建議。接下來編...
巧吃食物也能幫助治療痘痘
長痘是一件令人十分煩惱的事情，特別是在夏天，流汗、路上的灰塵都非常容易讓毛孔堵塞，而悶熱天氣帶來的內火也會讓體內流通不暢，從而痘痘在臉上大面積爆發。 而現代醫學研究發現，青春痘的發生與飲食有著密切的...
夏天完美女人 該吃的食物
陽光中的紫外線會刺激皮膚產生大量氧化自由基，而自由基會破壞皮膚細胞組織，加速黑色素生成的氧化反應，讓皮膚變得暗沉、粗糙且失去彈性，也使皮膚的抵抗力降低，而“防曬”食物能提高皮膚...